1- يمنحك أسناناً أكثر صحة وبياضاً

يحفز تناول التفاح على إفراز اللعاب في الفم بما يقلل من تآكل الأسنان من خلال خفض مستوى البكتيريا المتواجدة في الفم

2- حماية من مرض الشلل الرعاش

أظهرت الأبحاث أن الأشاخص الذين يتناولون الفواكه والأغذية التي تحتوي على الألياف يحصلون على حماية كبير من مرض الشلل الرعاش.

3 – يمنع كافة أنواع السرطان

تناول التفاح الغني بمادة الفلافونول يساعد في تقليل مخاطر تطوير إصابة بسرطان البنكرياس بنسبة تصل إلى 23%.

4 – تقليل الإصابة بمرض السكر

النساء التي تأكل على الأقل تفاحة واحدة في اليوم أقل قابلية للإصابة بمرض السكر من النوع الثاني بنسبة 28% ممن لا يأكلون التفاح.

5 – يقلل الكوليسترول

ربطت العديد من الأبحاث المكثفة على الجسم البشري بين تناول كميات كبيرة من الألياف القابلة الذوبان وإبطاء تكون ترسبات الكوليسترول في الشرايين.

6 – تعزيز النظام المناعي

يحتوي التفاح الأحمر على مضادات أكسدة تحمل اسم كيرسيتين وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الكيرسيتين يساعد في دعم وتقوية النظام المناعي.